Colazione salute

Per una colazione completa, sana ed energetica, che ci consenta di arrivare a pranzo senza i morsi della fame, utilizzeremo i seguenti ingredienti:

• 150 g. yogurt greco magro
• 1 frutto fresco
• 30 g. fiocchi di avena integrali
• 10 g. noci e mandorle
• 10 g. semi
• mirtilli freschi

Lo yogurt deve essere magro in quanto per i grassi abbiamo scelto quelli vegetali, contenuti nella frutta secca e i semi.

Ma è pronto il caffè?