Per una colazione completa, sana ed energetica, che ci consenta di arrivare a pranzo senza i morsi della fame utilizzeremo i seguenti ingredienti:
- 150 g. yogurt greco
- 1 frutto fresco
- 30 g. fiocchi di avena integrali
- 10 g. frutta secca
- frutti di bosco
- 10 g. semi
Oggi, per esempio, ho preso lo yogurt, unito un mix di frutta secca e mirtilli, e una banana.
Ed ecco qua. Ma ce lo facciamo un caffè?